幾個月來，練一點拳，以為身體好多了，沒想到並不，是天冷得慢。
這幾天，才開始有些冷，頭痛 肩痛 背痛 膝痛 腳痛 ---
躺著想有啥法子。想到了，四十多年前，俺老爹說四川的火龍拳很好，咱去問老人後，聽了一種功法 - 丹家火龍功。網上竟查到了。
丹家火龍功
先用一種外用的藥物，它們取名叫做“金丹”，是一種金石品的“鍛煉藥”和草木品的“散藥”配合而成的粉劑。把藥事先配合好，臨時酌量需用多少，取出“金丹”放在杯盤裡，用“新汲水”調和均勻(如用特製的危室油更好)，如象“稠米湯”的濃度，不可太稀淡了。
調好之後，用毛筆蘸飽藥汁，循著診斷決定的經絡道路，先從足下的“陰經”的“井穴”起，在皮膚上畫一條線路，一直循經上行，畫到所統屬的手上“陰經”的盡頭處，隨即接連著毗鄰的手上“陽經”“井穴”，繼續不斷畫一條線路，循著那一條手足相統屬的“陽經”，自手上內行再循足部下行的經道，一直畫到足趾盡頭處的井穴，這樣把陰、陽經道畫上一個大圓圈，這名字叫“坎離圈”。
這種畫線操作，看似簡單，做卻不易，因為人體經道複雜非常，畫得不正確，作用大減，練氣功夫即不會貫通周流，而且阻滯在半路上，收不到療效，更談不上練成火球了。如果精通經絡，把這個陰陽迴圈的“坎離圈”畫正確了，一定起作用的。
在畫坎離圈的時候，當金丹劃線之際，病者立刻自覺有一股涼氣透骨，筋絡舒適的快感。把線圈畫好之後，隨即作第二步的練功指導。
其方法如下：這種方法，名叫“感攝法”，是屬於“河車搬運法門”的一個導引項目。我把它歸納在動功裡，因為它借“外丹”的作用，不全是靜功的方法。按：太陽宗的密傳，練這功夫，首先要“觀想上師莊嚴寶象”。
做好“觀想”之後，隨即運用集中了的念頭，全身放鬆，很自在活潑地把心念轉移到“關竅”上去，亦即放在開始畫線路的那一個“井穴”的地方，閉著眼簾，一心一念“內視”著那一個“關竅”，也不用呼吸吐納，只是專心一念貫注線圈的起點，如此練下去，每天不拘定次數，隨意練幾分鐘或十幾分鐘，慢慢把時間加長，不可一意求急，稀鬆平淡地練下去，經過相當的日子，那個線圈的起點，即會產生一股熱氣，而順著所預畫的線路流走，由陰經而流轉到陽經，周遍迴圈一個大圈，仍然歸回到陰經的終點，自行還入關竅而消逝，這股熱流決不會亂竄亂走，很規矩地在那畫就的線圈上循行著。
這樣繼續不斷堅持下去，再經過相當的日子，這股熱流，即會由一條線而漸漸縮短，凝煉成一團火球，象珠子一般，仍然循著所畫的那條線路迴圈流轉著。如此，每天練功，凡熱氣經過之後，那些經絡會感到舒服而活絡，漸漸把麻痹趕走，恢復健康。
火龍功練純熟了，那粒火球，在經絡裡流轉的情況，旁人可以看見一個圓球滴溜溜地不住滾轉，好象在皮膚下層賓士似的，旁人用手指去摸撫它，可以覺出有一種彈力和一絲熱力。
這種功夫，練起來很容易，比其他的練功方法，易於下手，尤其對於中風癱瘓，麻痹的症侯，最為適宜，並且不會產生偏差的流弊。
因為練功不用盤腿打坐，只就患者平正臥著，或者坐在床上隨意練習，又因為借用“外丹”限制它的運氣經路，所以不會練出偏差來，這是火龍功的優點，而為其他宗派所沒有的方法。
練火龍功所用的“金丹”，是所謂“外丹”之一種，因為它的顏色是黃的，所以也名叫金丹，而服食的金丹和內煉的金丹，名同而物異，不可弄混淆了。茲把它的藥物和修治的方法，分述如次：
一、生白礬一兩研細，入火鼎，文火煉枯，再研細末，備和合。
二、生月石一兩研細入火鼎，文火鍛煉，煙盡為度，再研細末，備和合。
三、馬牙硝一兩研細，生明礬五錢，生月石五錢，共同研細，入火鼎，用文火烊化，化成溶液，用桑枝不住攪和，慢慢濃縮，一直到象很千的漿糊一樣，把鼎倒翻轉來，也不會流下溜滴，為火候適中的標準，這種操作，名字叫做“烤胎”，隨即倒放在微火上面去烤烘，烤到“發泡”，有如饅頭或麵包樣，發泡酥鬆，以全體白色為度。將鼎離火，候冷取出，研細備用。
四、生蒲黃一兩，研細末備和合。
五、鐵線透骨消草一兩，研細末備和合。
六、真梅花冰片一錢，研細末備和合。
分別把各藥修治好，再把六味藥物共同在乳缽內緩緩乳磨均勻。 (只可外敷 不可內服)
收存在磁瓶裡，固封備用，用新汲水調和如稠米湯的濃度，用筆蘸飽，作畫線路之用。
注：鐵線透骨消草，是一種蔓生的草本，莖長如鐵線，略現方形，葉似金錢而邊有鋸齒，秋後經霜，莖變桃紅色，葉亦變紅色筋紋，生於田土近水之處，不是一般藥店裡的透骨草，也不是風仙花(鳳仙花也叫透骨草)。
當年沒有鐵線透骨消草，一老人說用香港 的 保心安油 黃道益活絡油 試試。
嗯!過幾日等弄到這幾種油後，俺試一試。
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